Als Vertragspartner der gesetzlichen Krankenkassen können wir Ihnen aus den verschiedenen Programmen der Primärprävention der Krankenkassen nach §20, Abs. 1 und 2, SGB V verschiedene Kurse anbieten, deren Inhalte unten aufgeführt werden.

Sie erhalten von Ihrer Krankenkasse nach abgeschlossener Teilnahme einen Zuschuss von ca. 75,00 Euro.

Sind Sie Mitglied der Techniker Krankenkasse, können Sie auch am Kurs "Rücken Basic"  teilnehmen. Nur mit einer geringen Kostenbeteiligung erhalten Sie das umfangreiche, hauseigene Präventionsprogramm der TKK inkl. ausführlicher Teilnehmerunterlagen. Termine erfahren Sie bei uns an der Rezeption oder direkt auf der Internetseite der TKK. Auch Mitglieder anderer Krankenkassen sind herzlich Willkommen!

Rücken Basic
Dieses Kursangebot bietet Ihnen neben einem Aufwärmprogramm, Entspannungsübungen sowie ein gezieltes Gymnastiktraining. Sie trainieren insbesondere die Muskelgruppen, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind und die Sie später zuhause in eigener Regie fortführen können. Das Angebot umfasst 10 Stunden zu je 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 100 €.

Hormonelle Yoga Therapie (HYT)
Die HYT wurde von der brasilianischen Psychologin und Yoga-Therapeutin Dinah Rodrigues entwickelt. Die Therapie dient der Stabilisierung des Hormonhaushaltes, vorwiegend in der Zeit der Wechseljahre für Frauen. Während dieser Zeit kommt es zum Absinken des Östrogenspiegels, der z.T. durch Medikamenteneinnahme ausgeglichen wird.

Der Einsatz der HYT wirkt hingegen ganzheitlich und ohne Nebenwirkungen. Neben dem Hormonhaushalt stabilisiert sich die Stimmungslage, es dient der Osteoporose-Prophylaxe, verringert Hitzewallungen und Schlafstörungen.

 

Pilates
Das Pilates Training verbessert die Beweglichkeit, Kraft und Koordination mit gleichzeitiger Entspannung. Durch die Anwendung der sieben Prinzipien erlernt man, seinen Körper bewusst zu spüren, einseitige Arbeitsbelastungen zu vermeiden, eine aufrechte Körperhaltung leicht einzunehmen und durch den Einsatz der Atmung gezielt zu entspannen.

Die Kurse bestehen aus 10 Einzelstunden à 60 Minuten, oder 7 Einzelstunden à 90 Minuten und bilden eine geschlossene Einheit. Bitte erkundigen Sie sich nach den nächsten Startterminen unter 0211.49 209 82